Ćwiczę kolarstwo typu XC, DH, Touring i Urban Commuting, a od 2002 roku używam obuwia z knagą. Do tej pory rozpoznaję kilka zalet systemów mocowania stóp, mimo że nie stosuję pasków na pedały. Podzielę się niektórymi z tych zalet, które znalazłem, ponieważ zakładam, że są one takie same jak prawidłowo używane paski.
W przypadku XC na nierównym terenie i DH, oferują po prostu dużą kontrolę, zapobiegają kontuzjom poprzez unikanie ześlizgiwania się stóp. Pozwalają również na pedałowanie z napędem power-surge przy przyspieszaniu po zwolnieniu przeszkody.
Dla Touringu Pomagają mi utrzymać stopę we właściwym miejscu, gdy jestem zmęczony. Bardzo pomaga mi też mieć możliwość podciągania pedałów w górę. Oczywiście jestem zmęczony, ale ciągnięcie wykorzystuje inny zestaw mięśni, więc przynajmniej jedna minuta ciągnięcia może odciążyć bardziej wymagające mięśnie. Idea polega na tym, aby jedną minutę ciągnięcia przeplatać tylko z 10-15 minutami pedałowania w kółko.
Mniej jest korzyści z dojazdów do pracy w mieście, ale w tych częściach miasta, w których muszę się wielokrotnie zatrzymywać, posiadanie knag pozwala mi umieścić pedał na samym początku puchu, więc jestem gotowy do następnego sprintu w jednym, niewymagającym myślenia ruchu.
W momencie pisania tej odpowiedzi, niedawno przeprowadziłem się do innego kraju i nie mogłem zabrać ze sobą roweru. Kupiłem jeden z nich w okolicy, ale nadal brakuje mi niezbędnego dostosowania, a ja bardzo tęsknię za moimi knagami!** Używam roweru do dojazdów do pracy i treningów szosowych. Dojeżdżając do pracy, tęsknię za tym, o czym wspomniałem w poprzednim paragrafie. Do treningu używam roweru do pedałowania w pełnym kole, ciągnięcia do przodu w górnej części koła i pchania do tyłu na dole. Bez przytrzymania, podczas pchania do przodu moje stopy mają tendencję do toczenia pedału i opadania w kierunku przodu. (Pociągnięcie do tyłu nie stanowi problemu).
Inna alternatywa dla pasów lub knag
Mój przyjaciel nie przepadał za knagami, ale bał się również kompletnego ustawienia pasów pedału, więc dostał zestaw pasów, które były dostarczane z plastikowym klipsem na palce i skrócił go przez przecięcie i ponowne połączenie śrubami i nakrętkami, a także usunął część klipsa, w której paski są zaklejone, tak że po lewej stronie pozostał tylko dość mały hak, który zatrzymywał palce i utrzymywał stopy na osi. (Nie użył pasów).
Zaimplementował ten system na trasach XC w modelu Trek VRX i mogę powiedzieć, że był on bardzo skuteczny. Stopy, które łatwo zdejmować z pedałów, można było używać prawie każdego rodzaju butów, Nie dodawało to dużo siły.
Uaktualnienie
Po pewnym czasie, kiedy ponownie przyzwyczaiłem się do moich pedałów platformowych, moje dojazdy stały się bardziej płynne. Moje stopy nauczyły się dziwacznego opisywania ruchu, który pozwala mi przesuwać pedał w górę i mieć go gotowego do rozpoczęcia kolejnego sprintu. Nadal jednak przewracam pedał podczas treningu i próbowałem zrobić wybuch…