Tag: hydration x5

Q&A dla osób budujących i naprawiających rowery, trenujących jazdę na rowerze lub dojeżdżających do pracy na rowerze

10

odpowiedzi
Jakie jest najlepsze śniadanie tuż przed jazdą na rowerze?

Czasami mam wrażenie, że zemdleję, gdy rano jadę na rowerze. Zazwyczaj nie mam tego problemu po lunchu. Moje śniadanie jest bogate w węglowodany, ale...

15

odpowiedzi
Najprostszy i najlepszy sposób na utrzymanie butelek z wodą w czystości i higienie?

Oczywiście codzienne mycie wodą i płynem do mycia naczyń to dobry początek... Ale przy każdym użyciu butelki z wodą, ustnik jest wystawiony na działani...

7

odpowiedzi
Ile jeść i pić podczas 50 km jazdy?

Chcę spróbować 50 km jazdy (http://www.rideforheart.ca) po raz pierwszy, do wykonania bez przerwy jednego ranka. Najwięcej zrobiłem wcześniej to 18...

10

odpowiedzi
Jak ochronić rury i zawory pakietu nawadniającego przed zamarzaniem?

Lubię jeździć z pakietem nawadniającym na rowerze górskim w zimie, ponieważ wszystkie rodzaje paskudnych rzeczy są wyrzucane na butelki. Miałem jednak...

4

odpowiedzi
Czy zbyt wiele suplementów diety może być niebezpieczne?

Wiem, że jazda konna i picie tylko wody może potencjalnie prowadzić do niebezpiecznej hiponatremii lub drobnych problemów, takich jak skurcze mięśni. D...