Etiqueta: hydration x5

Jakie jest najlepsze śniadanie tuż przed jazdą na rowerze?

Czasami mam wrażenie, że zemdleję, gdy rano jadę na rowerze. Zazwyczaj nie mam tego problemu po lunchu. Moje śniadanie jest bogate w węglowodany, ale...

• 30
• training
• hydration
• nutrition

Najprostszy i najlepszy sposób na utrzymanie butelek z wodą w czystości i higienie?

Oczywiście codzienne mycie wodą i płynem do mycia naczyń to dobry początek... Ale przy każdym użyciu butelki z wodą, ustnik jest wystawiony na działani...

• 29
• cleaning
• hydration
• bottle

Ile jeść i pić podczas 50 km jazdy?

Chcę spróbować 50 km jazdy (http://www.rideforheart.ca) po raz pierwszy, do wykonania bez przerwy jednego ranka. Najwięcej zrobiłem wcześniej to 18...

• 18
• training
• hydration
• nutrition

Jak ochronić rury i zawory pakietu nawadniającego przed zamarzaniem?

Lubię jeździć z pakietem nawadniającym na rowerze górskim w zimie, ponieważ wszystkie rodzaje paskudnych rzeczy są wyrzucane na butelki. Miałem jednak...

• 13
• winter
• hydration

Czy zbyt wiele suplementów diety może być niebezpieczne?

Wiem, że jazda konna i picie tylko wody może potencjalnie prowadzić do niebezpiecznej hiponatremii lub drobnych problemów, takich jak skurcze mięśni. D...

• 8
• health
• hydration