Tag: health x8

Q&A dla osób budujących i naprawiających rowery, trenujących jazdę na rowerze lub dojeżdżających do pracy na rowerze

9

odpowiedzi
Do jakiej kadencji powinienem dążyć?

Niedawno dostałem cyklokomputer, który mierzy kadencję i nie jestem pewien, jaka jest dobra prędkość lub jakie korzyści uzyskałbym, zmieniając swoją na...

4

odpowiedzi
Dlaczego "ból tyłka" nie dotyka poważnych rowerzystów?

Z czasem moje siedzenie (tyłek) zostało złamane przez moje siodło. Nie mam modzeli i nic oczywistego się nie zmieniło. Fizjologicznie, dlaczego jazda n...

11

odpowiedzi
Szpilki i igły w moich palcach po długich przejażdżkach

Zacząłem dostawać szpilki i igły w moim małym palcu i palcu obok niego kilka razy po jeździe przez ponad godzinę. Drogi są dość szorstkie i dość mocno...

9

odpowiedzi
Co zrobić, aby szybciej wyleczyć wysypkę na drodze po zderzeniu?

Zderzenia są nieuniknione w kolarstwie. W ten weekend uderzyłem w 4-calowy kij na moim rowerze. Przewrócił się, utknął w szprychach mojego przedniego k...

4

odpowiedzi
Czy zbyt wiele suplementów diety może być niebezpieczne?

Wiem, że jazda konna i picie tylko wody może potencjalnie prowadzić do niebezpiecznej hiponatremii lub drobnych problemów, takich jak skurcze mięśni. D...

7

odpowiedzi
Co złego robię, że boli mnie biodro po jeździe na rowerze?

Jeżdżę około 17 mil w każdej sesji. Po jeździe boli mnie zewnętrzna strona bioder: tylko części znajdujące się w pobliżu najbardziej oddalonych stawów,...

3

odpowiedzi
Jaki jest najlepszy sposób leczenia (nie profilaktyka) odleżyn siodełka

Jaki jest najlepszy sposób leczenia odleżyn siodełka? Luźne ubrania, proszek leczniczy Gold Bond lub Nawilżacz? Co wydaje się pomagać redukować boles...

2

odpowiedzi
Co powoduje bolesność w przedniej części uda?

Zacząłem około dziewięciu miesięcy od jazdy na rowerze, a następnie zabrałem moją Specialized Crossroads Elite (wyprostowany rower komfortowy) do lokal...