Tips to Alleviate Hand Soreness

Question

2013-08-09 12:53:16 +0000 2013-08-09 12:53:16 +0000

7

Tips to Alleviate Hand Soreness

Niedawno przestawiłem się z hybrydy z prostymi prętami na rower turystyczny z konwencjonalnymi drop barami. Mój dojazd do pracy jest nieco ponad 5 km, a moje dłonie stają się bardzo obolałe tuż pod kciukiem.

Moja teoria jest taka, że moje siodełko jest za bardzo ustawione pod kątem do przodu, a ja za bardzo opieram się na rękach. Czy jest coś jeszcze, co powinnam spróbować dopasować? Czy moje ręce nadal przyzwyczajają się do nowej, bardziej agresywnej pozycji do jazdy?

Jakieś inne wskazówki dla kogoś, kto przyzwyczaja się do upuszczania pasków?

Edit : Mam 6'3", a rama roweru ma 60cm.

Źródło

Remy http://bicycles.stackexchange.com/users/7636

Odpowiedzi (1)

Pytania pokrewne

20

Jak sprzątać w pracy po dojazdach do pracy? 100

15

Dlaczego hamulce tarczowe są rzadkością w rowerach szosowych? 93

14

Dlaczego rowerzyści wolą torby kurierskie od plecaków? 86

20

Jak jeździć do pracy bez pocenia się? 73

2

Jak ustawić punkt styku hamulców hydraulicznych Shimano? 4

Akshay http://bicycles.stackexchange.com/users/7636 · Accepted Answer · 2013-08-09 15:32:24 +0000

Z mojego doświadczenia wynika, że ból jest spowodowany głównie wpychaniem miękkiej części dłoni (pomiędzy kciuk i palec wskazujący/przedni) na maski hamulcowe. Spróbuj oprzeć swoją “karate siekającą” część dłoni na drążkach, gdy dojdziesz do maski hamulcowej. W ten sposób znacznie zmniejszyłem ból.
Uważam, że profesjonalne dopasowanie roweru jest dobrą inwestycją, jeśli rozważasz codzienną jazdę na rowerze.
Zbyt wysokie ustawienie siodełka może również powodować większy nacisk na ręce.
Używanie wyściełanych rękawic podczas jazdy zmniejsza wpływ wibracji drogowych, a tym samym łagodzi część tego bólu.