Czasami mam wrażenie, że zemdleję, gdy rano jadę na rowerze. Zazwyczaj nie mam tego problemu po lunchu. Moje śniadanie jest bogate w węglowodany, ale...
Muszę trenować do nadchodzącej jazdy na rowerze i chciałem sprawdzić, czy uczęszczanie na spin class 1-2 razy w tygodniu (kurs 45 min.) będzie odpowied...
Mam w tym roku kilka wydarzeń, które mają sporą ilość wspinaczki (jedno to ponad sto mil z około 6500ft podjazdem - to średnio nieco ponad 1% na całym...
Co dokładnie mierzą? Jak go mierzą? Jaki jest wpływ różnych podejść na dokładność / szybkość uzyskania dobrego pomiaru? Pomocne byłoby, gdyby ktoś móg...
Mam 50 milową jazdę na rowerze w ciągu 1 tygodnia. Trenuję już od jakiegoś czasu i staram się dowiedzieć, czy powinienem: Ciężki trening, kilka długic...
Często słyszę jak ludzie mówią "twój rower to siłownia całego ciała". Wiem, że mój trening górnych partii ciała nigdy nie będzie zbliżony do treningu n...
Zgodnie z wpisem w Wikipedii tutaj (http://en.wikipedia .org/wiki/Cadence_(c ycling)): Rowerzyści rekreacyjni i użytkowi zazwyczaj jeżdżą w cyklu okoł...
W sobotnim wyścigu podjazdowym jechałem 181bpm HRAVG i oszczędzałem trochę mocy na ostatnim kilometrze, na którym moje HR osiągnęło 190 (co jest moim n...
Kilka podstawowych informacji o sobie zanim przejdę do pytania: Zdecydowałem się na jazdę na rowerze zarówno jako hobby jak i dlatego, że potrzebuję t...