Tag: nutrition x3

Dlaczego zawodnicy Tour de France nie jadą szybciej?

Na tej stronie (http://bikeraceinfo .com/tdf/tdfstats.ht ml) patrzyłem na średnie prędkości zwycięzcy Tour de France przez lata. Aby to ułatwić, włożył...

• 68
• racing
• nutrition
• speed
• history
• technology

Jakie jest najlepsze śniadanie tuż przed jazdą na rowerze?

Czasami mam wrażenie, że zemdleję, gdy rano jadę na rowerze. Zazwyczaj nie mam tego problemu po lunchu. Moje śniadanie jest bogate w węglowodany, ale...

• 30
• training
• hydration
• nutrition

Ile jeść i pić podczas 50 km jazdy?

Chcę spróbować 50 km jazdy (http://www.rideforheart.ca) po raz pierwszy, do wykonania bez przerwy jednego ranka. Najwięcej zrobiłem wcześniej to 18...

• 18
• training
• hydration
• nutrition